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忧郁症患者的心声
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第十八章:我该怎麽改变负面想法? (17 / 19)
不是所有事情都需要立刻下结论。
不是每一个念头都需要被相信。
不是每一次害怕,都代表真的有危险。
不是每一次失败,都代表自己没有价值。
也不是每一次低落,都代表自己永远不会好起来。
晚上,林澄坐在书桌前。
那张纸条已经贴了很久,边角微微卷起。
她拿起笔,在下面又加了一句。
「我可以有这个想法,但我不一定要相信它。」
写完後,她看了很久。
然後笑了一下。
很淡。
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