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忧郁症患者的心声
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第十八章:我该怎麽改变负面想法? (16 / 19)
「这是事情本身,还是我现在的害怕?」
有时候,她会发现自己真的误会了。
有时候,她仍然没有答案。
但没有答案也没有关系。
因为她不需要在那一刻,逼自己选择「最坏的答案」。
她只需要让事情停留在:
「我现在不知道。」
这四个字里。
以前的林澄很害怕「不知道」。
她总觉得不知道就代表事情很危险。
现在她却慢慢发现:
不知道,其实也可以是一种暂停。261
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