陆爸看他全副武装的，真陪着自己来了，于是有一种发自心底的高兴，“为了督促我锻炼，你竟然也不懒了。”

        “哪敢呀，你的命就是我的命。”

        于是乎两个人又慢跑了二十多分钟，陆爸彻底不行了，

        “老了，老了，老了。”

        有氧运动的跑步陆长歌完事气都不喘的，“爸，你这不行啊，得多练。回头让再做次体检，缺什么补什么。”

        陆爸摆摆手，“还是循序渐进好一点。”

        “别坐下。刚跑完步不能立即坐下，起来走两步。”

        陆爸脸上都是汗水，龇牙咧嘴的插着腰，“这么多讲究呢。”

        “那是，有个好身体不容易。”

        陆长歌想了想，“我建议老爸你应该定个规律的作息，什么时候锻炼，什么时候吃饭，什么时候工作。磨刀不误砍柴工，只有这样才能持续。”

        老陆也不知道儿子是真的假的，

        这么正式的办这件事是几个意思？

        “你把你自己管好吧。”

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