「我只看三件事」

        「第一，距离控制」

        「第二，重心与破坏平衡」

        「第三，压制後能不能立即接续现场处置，而不是把对方摔下去就站在原地发呆」

        她说到这里时，视线停了一瞬，像是故意让每个人都把这句话听进去

        「这里不是格斗比赛场」

        「你们不是来比谁拳头漂亮」

        「你们是来学，怎麽在三秒内把一个可能会杀人的人按死在地上，并且不让他有机会碰到你身後的人」

        这句话一出，所有人身上的睡意像是被硬生生打掉了一半

        很快，热身开始，先是两圈慢跑，接着是高抬腿、折返冲刺、核心启动与关节活动

        昨天累积下来的疲劳在这种时候几乎无所遁形，跑到第三组折返时，已经有人呼吸明显乱掉，腿部反应也慢了半拍

        韩芸芸一边撑着膝盖喘气，一边小声骂

        「我现在觉得我的腿不是我的腿」

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